2. 众议院
  3. 如何科学延长时间，所谓凯格尔运动是否有效？

如何科学延长时间，所谓凯格尔运动是否有效？

一星成员 mkdddddz 1天前 959
小弟弟有些敏感，时间有点短，怎么给小弟弟降敏，该如何是好...... 未登录用户只显示部分内容，完整内容请登陆后查看
点击收藏本帖
最新回复 (3)
  • 三星成员 aids5866 1天前
    2楼
    慢跑，控制心率，一次＞40分钟，一周3～次。
  • 四星成员 xiaobu333 1天前
    3楼
    凯格尔是绝对有效的，但是基本上就前两个月感觉变化特别明显，可以试试长跑，深蹲，站桩，游泳之类的，其实大部分有氧运动都能加强弟弟
  • 二星成员 zxcvbnm496 20小时前
    4楼
    多操，慢慢就降敏了，感觉和运动关系不大，就是做多了就不那么敏感了
返回
发新帖
该作者最近主题：
  • 吐槽山东小四线城市怎么价格如此之高
  • 如何科学延长时间，所谓凯格尔运动是否有效？